Sotiria
coaching & therapy
On-line coaching
Integratieve psychologische coaching nu on-line beschikbaar. Deze coachingsmethode is gebaseerd op de verschillende invalshoeken uit de psychologie.
De sleutel tot ontwikkeling ben jij
Welkom bij Sotiria coaching & therapy. Je zult zeker niet zonder reden op mijn website terecht zijn gekomen. Dat kan om heel verschillende redenen zijn. Maar wat de meeste klanten gemeen hebben, is dat ze het gevoel hebben er zelf niet meer uit te komen.
Gelukkig heb je de eerste stap genomen, samen komen we verder!
We bekijken het positief:
Je zelf ontdekken
Wij gaan je helpen door persoonlijke coaching.
Hierbij voegen we mijn sterke intuïtieve gevoel aan de intensieve, theoretische en praktische opleiding Integratief Psychologische Counseling.
Als coach ga ik je begeleiden in je verandering. Een verandering die Jij kiest. Dat doe ik door vragen te stellen maar ook bepaald gedrag uit te leggen. Op basis van jouw antwoorden en nieuwe inzichten ga je keuzes maken waar jij je goed bij voelt.
Waar kan ik jou bij helpen?
Wij begeleiden en coachen bij een groot scala aan thema’s en klachten. De persoonlijke klik is belangrijk. Je moet je op je gemak voelen en energie uit onze gesprekken halen. Alleen dan kom jij in beweging en alleen als jij in beweging komt haal je resultaat.
Liefdes en relaties
- Liefdesverdriet, moeite met een verbroken relatie
- niet durven beëindigen van relatie
- moeite met openstellen en relaties aangaan
- problemen met mensen: (schoon)familie, vrienden, partner, collega, werkgever
- jaloerse en/of achterdochtige gevoelens
- seksuele issues of onzekerheden, comming-out
- verlegenheid
Communicatie en assertiviteit
- niet begrepen worden; de ander overdondert je steeds met ‘oneigenlijke’ argumenten
- gevoel overlopen te worden; ze maaien je het gras voor je voeten weg; moeite grenzen te stellen
- moeite met onderhandelen (bijv. over geld, nieuwe functie)
- faalangst & perfectionisme; je blokkeert en komt niet uit je stoel
- onzekerheid; voor jezelf opkomen
Mind en Body
- niet happy zijn met je leven op dit moment; vermoeidheid
- verstoorde work-life balance; gevoel van ‘overleven’
- stress gerelateerde klachten; vermoeidheid, buikpijn, migraine, hyperventilatie
- piekeren en negatieve gedachtes
- gevoelens van somberheid of eenzaamheid
- niet weten waar je talenten en kwaliteiten liggen
- onzekerheid over je lichaam en uiterlijk
Persoonlijke coaching
Je hebt een probleem, zit vast, wilt je ontwikkelen. We gaan je helpen door coaching volgens de nieuwste inzichten. In verschillende sessies gaan we in op je vraagstuk, je gevoelens en blokkades. Het gaat erom dat jij tot keuzes komt om verder te komen. En dat is best lastig. Omdat veel van ons gedrag onbewust is aangeleerd en we zelf vaak niet realiseren dat ons eigen gedrag tot bepaalde situaties leidt.
Vrijblijvend oriëntatie-gesprek
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend. In dat gesprek maken we kennis met elkaar en bespreken we de uitgangspunten. Een sessie duurt een uur en er is voldoende ruimte om ook inhoudelijk op je vraagstuk in te gaan.
Sessies & kosten
De eerste sessie is gratis, vervolgsessies kosten Eur 40,- per uur. In de regel zijn 5-10 sessies nodig om tot de kern te komen. Dat doen we in de regel op weekbasis en on-line.
Je bepaalt uiteindelijk zelf hoe lang je met coaching door wilt gaan en in welke frequentie. Je kunt kiezen om volledig te stoppen, anderen verkiezen een periode van laag frequente coaching om ‘scherp’ te blijven.